W dzisiejszych czasach coraz popularniejsze jest uprawianie rozmaitych sportów. Kulturystyka, kolarstwo czy też bieganie to jedne z najpopularniejszych. Ale osoby, które z uprawianym sportem wiążą większe nadzieje zaopatrują się w odżywki dla sportowców. Szczególnie bogata wydaje się być oferta produktów skierowanych do osób trenujących kulturystykę. Jednym z najpopularniejszych z nich jest kreatyna. Wykazuje ona silne działanie anaboliczne i jest prawdopodobnie jednym z najmocniejszych legalnych specyfików przyspieszających przyrost masy. Można zakupić ją w wielu formach. Najstarszą, a zarazem najczęściej kupowaną jest monohydrat kreatyny. Nieco droższe są stacki kreatynowe. Ale cenę rekompensuje szereg ich zalet. Dzięki połączeniu kilku form kreatyny, są znacznie lepiej przyswajane przez mięśnie od monohydratu. Często są również wzbogacane o specyfiki takie jak AAKG, poprawiające transport substancji odżywczych i ukrwienie mięśni. Oprócz kreatyny w rozmaitych formach, kulturyści sięgają po odżywki dla sportowców z białkiem. Dostępne są jego różne rodzaje. Białka można podzielić na te, które wchłaniają się szybko i te o długim czasie wchłaniania. Umiejętne ich stosowanie pozwala uzyskać szybkie efekty. Na przykład, pierwszy rodzaj warto pić zaraz po treningu, a drugi powinno stosować się przed snem.
